• Elija y busque la sombra de un árbol, una sombrilla o techo.

• Use gorro o sombrero, anteojos de sol y póngase una remera con mangas, si su piel es muy clara.

• Aplique correctamente sobre su piel un protector solar de amplio espectro (UVB - UVA), FPS 30 ó más (alta protección), 30 minutos antes de exponerse al sol.

• Renueve la aplicación cada dos horas, después de un baño y/o transpiración importante.

• No debemos exponer en forma directa a los niños menores de un año. A partir de los seis meses pueden usar protectores solares.

• Evite el sol del mediodía entre las 11 y las 15 horas, cuando los rayos ultravioletas son mas intensos.

• Controle siempre el tiempo de exposición bajo los rayos del sol.

• Recuerde que las nubes dejan pasar el sol. La arena, el agua y la nieve aumentan su acción.

• Ciertos medicamentos producen erupciones y quemaduras con la exposición al sol.

Preguntas más frecuentes

El cáncer de piel, ¿se puede prevenir?

Si. Casi todos los cánceres de piel pueden prevenirse.

¿Qué es el cáncer de piel?

Es un crecimiento de las células de la piel. Existen tres tipos de cáncer de piel: El carcinoma basocelular, el carcinoma espínocelular y el melanoma. ¿Quién tiene el mayor riesgo de adquirirlo?Las personas con piel y ojos claros.

Quienes se exponen en forma prolongada al sol.

Los que durante la infancia han tenido episodios de quemaduras solares.

Quienes tienen historia personal o un familiar directo con cáncer de piel.

Las personas con muchos lunares.

¿Cómo se lo reconoce?

Aparece como un cambio en la piel con mayor frecuencia en las áreas expuestas al sol, y se los debe sospechar cuando:

Una herida pequeña no cicatriza.

Un lunar cambia de color, tamaño, forma (A, B, C o D), pica, duele o sangra.

Aparece un nuevo lugar mancha o verruga.

¿Cómo se detecta?

Es necesario conocer nuestra piel, familiarizarnos con nuestros lunares y con los de nuestros hijos.

Esto resultará fácil si aprendemos:

- A realizar el autoexamen de la piel.

- El ABCD de los lunares.

- Consultar a nuestro dermatólogo ante una duda.

Autoexamen de la Piel

Examine la zona anterior y posterior del cuerpo frente al espejo. Luego el costado izquierdo y derecho con los brazos levantados

Doble los codos y examine con cuidado antebrazos, axilas y palmas.

Revise su cuero cabelludo con la ayuda de un espejo de mano.

Luego examine la espalda y los glúteos.

Finalmente revise la región anterior y posterior de los muslos y piernas. Los pies, entre los dedos y las plantas.

El ABCD de los lunares

Asimetría: Una mitad del lunar difiere de la otra.

Borde: Irregular y poco definido.

Color: Varios colores y diferentes tonos de azul, marrón y rojo

Diámetro: Mayor de 6mm o aumento rápido del tamaño del lunar.

Estos sencillos cambios en los lunares nos pueden alertar de un posible cáncer de piel del tipo melanoma. El melanoma es un tipo de cáncer de piel agresivo, que si se diagnostica a tiempo es curable en la mayoría de los casos.

¿Cuándo tenemos que consultar a un dermatólogo?

• Ante una sospecha.

• Para realizar un control anual de los lunares.

• Para conformar el diagnostico, elegir un tratamiento y facilitar su curación.

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

Si tenemos en cuenta que la exposición al sol es la causa mas frecuente de cáncer de piel, el mejor camino para protegerse es evitar la exposición a radiaciones UVA y UVB.

Recuerde: las camas solares son también una fuente de radiación ultravioleta.