En el marco del Día Mundial del Cerebro, el Dr. Javier Eloy Doumic, Especialista en Neurología, nos habla de la importancia de mantener hábitos saludables para su cuidado. Esto en referencia a varios aspectos:

 1- Alimentario. Procurar una dieta  variada con abundancia de frutas y verduras y asegurando las ingesta de proteínas.

2- La adecuada hidratación es muy importante, principalmente en los cerebros añosos.

3-Dormir 7 a 8 hs al menos, ya que resulta imprescindible cumplir con  esta única acción reparadora de la función neuronal.

4- La actividad física aeróbica. Diversos estudios grandes han demostrado una mejora cognitiva significativa en personas sanas o enfermas que la realizan periódicamente.

5- Evitar los traumatismos. Inclusive los pequeños, repetitivos y frecuentes, aunque no conlleven a una pérdida de la conciencia; sobre todo en niñas, niños y adolescentes.

6- La exposición a drogas ilícitas es potencialmente toxica y algunas veces puede provocar daños estructurales. Del mismo modo que intoxicación con algunos gases, por  ejemplo  el monóxido de carbono.

7- Mantenerlo activo es fundamental. Adquiriendo nuevos aprendizajes en forma constante y manteniendo una rica actividad social.

Además, es recomendable realizar una consulta con el neurólogo de confianza ante la aparición de algún síntoma.